Чтобы оставаться в прекрасной форме, телу необходима регулярная физическая активность. Тренировки под руководством опытного инструктора 3-4 раза в неделю вполне достаточны для того, чтобы поддержать тонус, бодрость и прекрасную форму.
В нашем фитнес-центре НОРИС за одну тренировку с персональным тренером можно понять, как и по какой системе, нужно заниматься. Но освоить самостоятельно сложно, поэтому лучше заниматься с индивидуальным тренером. Он подберет необходимую нагрузку, проследит за правильным выполнением упражнений и не допустит травмоопасность.
